Billetten er kun gyldig med partout- eller dagsbillet

Skift i bevidsthedstilstande sker automatisk og adskillige gange i løbet af en enkelt dag. Og det sker helt af sig selv. Fra bevidst, vågen og analyserende aktivitet til kortvarigt dvælende tilstande, hvor vi vender opmærksomheden indad - og tilbage til aktivitet igen.

Det er sundt at give hjernen en pause, og vi skal se på, hvad der sker, når vi ikke giver os selv og vores hjerne lov til at være i ro og stilhed bare en gang imellem.

På denne workshop skal vi afprøve forskellige metoder til at give hjernen en pause. Vi skal bl.a. øve os på at lave guidede meditationer, meditere i stilhed og med lyd – finde ud af, hvilken hjernepause, der passer dig bedst. Vi slutter med et lille gongbad og en afspænding.

Hvis du ønsker at ligge ned under meditationerne, skal du medbringe et underlag, et tæppe og måske en pude. Du kan sagtens sidde på en stol under meditationerne. Uanset hvordan du foretrækker at sidde, skal du tage noget behageligt tøj på, og gerne varme sokker (vi smider skoene undervejs).

Om underviseren:
Bente er internationalt certificeret yogalærer og uddannet mindfulnessinstruktør - og så er hun grundlægger af Yogaværkstedet. Hendes tilgang til at undervise er den, at yogaen – med alt, hvad den indeholder – skal være tilgængelig for alle, uanset alder, køn, fysisk formåen.

Bente opdagede yogaen i sensommeren 2003 og vidste med det samme, at yoga ville blive hendes ”sport”. Den ro og udfordring, der ligger i yogaen passer perfekt til Bentes temperament og tilgang til tilværelsen, til livet.