Beskrivelse
Vi veksler mellem sekvenser af strik og enkle åndedrætsøvelser, hvor vi lader maskerne og vejrtrækningen finde hinandens tempo. Du bliver guidet til at bruge den fysiske rytme i dit strikketøj som støtte for din vejrtrækning – og til at lade åndedrættet give nyt liv til din koncentration, din kreativitet og din ro.
Målet er ikke at præstere, men at opdage, hvordan den rolige gentagelse i håndens bevægelse kan skabe balance i krop og sind — et åndehul for skaberen, der ønsker at finde ro midt i rytmen.
Dette kursus er for dig, der vil:
- Lade strikkens rytme understøtte et roligt åndedræt
- Bruge strik som vej til ro og nærvær
- Lære simple åndedrætsteknikker til hverdagen
- Opleve hvordan håndens rytme kan regulere nervesystemet
- Skabe et pauserum uden præstationskrav
- Forene kreativitet og selvomsorg i én praksis
Kurset henvender sig til alle, der strikker og ønsker at bruge det at strikke som et redskab til ro, fordybelse og egenomsorg — uanset om du har erfaring med åndedrætstræning eller ej. Det eneste det kræver, er lysten til at møde dit strikketøj på en ny måde og være til stede i det, dine hænder allerede kan.
Undervejs serveres der kaffe og kage.
Billetprisen er ekskl. gebyr på kr. 15,- der dækker billet- og transaktionsgebyr.
I kalenderen vises prisen inkl. gebyret.
